POLSKA KSIĘGARNIA WYSYŁKOWA Polnische Versandbuchhandlung
  • Język: Polski Polski
  • zmień

Język:

Dodano produkt do koszyka

« Kontynuuj zakupy Przejdź do koszyka »

Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców.

Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet

Producent: Galaktyka

Stan produktu: nowy

Produkt aktualnie niedostępny

  • Cena zawiera KGO

Koszty dostawy:

  • Poczta/Deutsche Post 4.45 EUR brutto
  • Kurier Hermes 3.95 EUR brutto
Opis produktu

Pod górę to najlepsze kompendium dla biegaczy górskich i skialpinistów, jakie jest w tej chwili dostępne na rynku wydawniczym.

Doskonały podręcznik dla sportowców, pragnących poprawić wyniki w sportach górskich, mogą napisać wyłącznie ludzie, których doświadczenie w szybkim poruszaniu się pod górę jest równie duże, jak wiedza o tym, co nauka mówi o funkcjonowaniu ludzkiego ciała. A Steve House i Scott Johnston nieraz udowodnili już swoje kompetencje w obu tych obszarach. Wspierani przez jednego z najwybitniejszych sportowców wytrzymałościowych naszych czasów Kíliana Jorneta oraz wielu innych znakomitych zawodników, wyjaśniają w przystępny sposób zarówno złożoność treningu w sportach górskich, jak i jego specyfikę. Ta książka to coś więcej niż tylko rzetelna wiedza, dzięki której każdy może nauczyć się efektywniej trenować i osiągnąć najwyższą formę – to także wspaniałe źródło motywacji, odkrywające przed czytelnikiem fascynujący świat górskich sportów wytrzymałościowych.

W książce znajdziesz m.in.:

– szczegółowe informacje na temat fizjologicznych podstaw treningu wytrzymałościowego,

– praktyczną wiedzę dotyczącą metodologii treningu wytrzymałościowego,

– skuteczne sposoby grupowania poszczególnych elementów planu treningowego,

– informacje o prawidłowym sposobie przechodzenia od budowania wydolności tlenowej do osiągania założonego poziomu wytrzymałości tempowej,

– przykłady gotowych planów treningowych oraz sugestie dotyczące sporządzania własnego zindywidualizowanego programu.

Autorzy
Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
Wydawnictwo
Galaktyka
ISBN
978-83-7579-772-5
Rok wydania
2020
Liczba stron
448
Ciężar
1.04 kg

Kod producenta: 978-83-7579-772-5

Opinie, recenzje, testy:

Ten produkt nie ma jeszcze opinii

Twoja opinia

aby wystawić opinię.

Ocena:
  • Wszystkie pola są wymagane
Polecenie produktu: Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców.
Zapytaj o produkt
Szybki kontakt
BIULETYN INFORMACYJNY

Chcesz byc informowany o nowościach, wydarzeniach literackich, imprezach polonijnych itp? Chcesz korzystać z promocji i wyprzedaży? Podaj nam swój adres e-mail!