Fiszki Efektywny trening antystresowy w 4 dni

Agnieszka Jasińska, psycholog i doświadczona psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, w prostych słowach przedstawia definicję stresu i jego wpływu na nasze życie. Tytuł „Efektywny trening antystresowy w 4 dni” pozwala „zaprzyjaźnić się” ze stresem, nauczyć się mierzyć jego poziom i kontrolować za pomocą skutecznych i prostych do opanowania narzędzi. Po opanowaniu materiału stres nie będzie już taki straszny jak go malują.

Zawartość:
40 przejrzystych kart
60 minut nagrań relaksacyjnych
3 narzędzia diagnostyczne
10 kolorowanek antystresowych