Opis produktu
Rozpisany na 90 dni siłowy program treningowy i dietetyczny dla mężczyzn, w którym korzysta się z ćwiczeń z masą ciała. Ze względu na brak specjalistycznego sprzętu można je wykonywać w każdych warunkach (w domu, w akademiku, w trakcie podróży, na wakacyjnym wyjeździe). Ćwiczenia przeznaczone na poszczególne dni są zebrane w zestawy dla trzech poziomów zaawansowania, toteż program można dostosować do swojego stopnia sprawności i siły. Oprócz tego w książce znajdziemy instrukcje dietetyczne na cały okres treningu oraz zalecenia regeneracyjne na dnie odpoczynkowe.
- Autorzy
- Julian Galinski, Mark Lauren
- Wydawnictwo
- Aha!
- ISBN
- 978-83-7229-582-8
- Rok wydania
- 2016
- Liczba stron
- 234
- Oprawa
- oprawa broszurowa
- Format
- 16.5x23.5 cm
- Ciężar
- 0.48 kg
Kod producenta: 978-83-7229-582-8
Opinie, recenzje, testy:
Ten produkt nie ma jeszcze opinii
Twoja opinia
aby wystawić opinię.
Polecenie produktu: 90-dniowy program dla mężczyzn. Siła bez siłki
Zapytaj o produkt